男人在性能力不如意的时候，食疗是比较常见的改善方式，如果我们清楚男人壮阳食物大排行，就可以根据自己的情况自由进行调理。十大男性壮阳食物排行榜第十位，芝麻。上榜理由甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：&ldquo；芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。&rdquo；尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。十大男性壮阳食物排行榜第九位，粟米。上榜理由补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到&ldquo；粟米养肾气。&rdquo；明？李时珍还说：&ldquo；粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。