女性跟男性一样，同样会出现肾虚的现象，这种情况下良好的饮食能够起到很好的补肾效果。那么，女性补肾的食物有哪些。1、龙眼干；龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。2、黑豆；黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。3、何首乌；何首乌可补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。4、桑葚；有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚&ldquo；为凉血补血益阴之药&rdquo；，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。5、甲鱼；能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。