跳郑多燕减肥操的，都是想通过减肥操达到减肥瘦身的目的。所以知道郑多燕减肥操的热量消耗情况是有必要的。那么究竟做郑多燕减肥操可以消耗多少卡路里呢。郑多燕减肥操一小时消耗多少卡路里。郑多燕减肥操有五套基本动作，每套消耗的卡路里是不一样的。而且每个人的体重和体质不一样的话，消耗的卡路里的量也是会有差别的。街舞操小红帽一小时消耗353千卡？一集消耗175千卡路里。·哑铃操一小时消耗400千卡？一集消耗2001千卡路里。·有氧操小灰帽消耗300千卡？一集消耗150千卡路里。·瑜伽垫操一小时消耗266千卡？一集消耗133千卡路里。·瑜伽球操一小时消耗260千卡？一集消耗130千卡路里。影响跳减肥操消耗热量的因素。运动强度；