事实上，人体多项生理功能都是由体内激素控制的，这其中主要的就要性功能男性的雄激素分泌控制了性欲、肌肉生长、情绪的调节等，下面就跟着小编一起来了解下吧。保持性兴奋的方法有哪些。1、有效的力量训练；运动有益身心是大家都清楚的，对于雄激素水平较低的男人来说更是如此，一项研究指出男性适度的举重一段时间之后，体内的雄激素水平可以得到显著的提高。专家建议男性们应该养成固定运动的习惯，每周至少进行运动锻炼3次，每次应该超过30分钟以上。2、多晒太阳；研究指出维生素D在增加雄激素水平中发挥着非常重要的作用，除了日常饮食中摄取之外，还可以通过晒太阳获得。每天在太阳较为柔和的时间段，晒太阳30分钟左右即可有效的促进维生素D的补充。3、摄取足够的锌；