俯卧撑是全身性的运动，能增强臂力，健美手臂，是广受欢迎的健身运动。的都知道，运动一般都有减肥效果，那么俯卧撑能不能减肥呢？减肥效果好吗。俯卧撑减肥吗；运动都会有一些减肥效果，每天做几十个俯卧撑，坚持会有减肥效果的。不过俯卧撑主要是锻炼上半身的肌肉，可以让肩膀变宽厚，让手臂变壮实，更有力量，减肥效果并不是俯卧撑的主要目的。如果想减肥，需要配合游泳、跑步或者其他的有氧运动。俯卧撑仰卧起坐哪个减肥效果好。如果是要减肚子，选择仰卧起坐效果会更好，因为俯卧撑锻炼部位更明确。如果是瘦手臂，则选择俯卧撑好一些。其实单独做这两个动作，减肥效果不是很好，可以两者搭配运动，效果会更好。做俯卧撑手臂会变粗吗。