秋天到了，当我们又要穿上长衣长裤的时候，不少人发现去年买的衣服裤子又小了。于是减肥之路又开启了。那么平时可以吃哪些美食来帮助减肥瘦身呢？下面就为大家推荐几款瘦身美食。白鹅减肥利湿汤；材料：白鹅肉500克，冬瓜子20克，白萝卜100克，葱、姜、盐、黄酒、味精各适量。做法：将白鹅肉、胡萝卜分别洗净后切成块，冬瓜子洗净。将白鹅肉、冬瓜子、白萝卜一起放入锅内，加入姜、黄酒烧沸后再改用文火煨炖至肉烂，最后放入盐、葱、味精等即可。功效：能够帮助补脾益胃，利水减肥。对于水肿型肥胖瘦身减肥效果好。水晶冬瓜；材料：冬瓜500克，鸡骨架1副，猪皮100克，红樱桃1颗，精盐、料酒、味精、葱段、生姜片、花椒、香菜各适量。