减肥最好的方法是先改变饮食结构、饮食习惯其次是进行适当的体育运动，慢慢加大运动量。其实，人体身上有很多重要的减肥穴位，可以通过每天进行按摩，促进身体发热消耗能量来促进减肥。面部按摩减肥；1.两手心分别按于两腮部，然后轻轻用力向上摸到前额，经耳前再按摩到下颌部，最后旋摩到腮部，如此旋摩10下。再以同样的手法向相反的方向旋转按摩10下。2.将一只手的中、食指放于两眉间的印堂穴上直推到发际后，再按摩到印堂为1下，1次共推拉10下。3.将两手食、中指并排置于耳前发际处，自下向上推搓发根每侧推搓20次。4.将中、食指从眼角向冕角处上下来回推拉。每侧推拉10下并在眼角凹陷处的太阳穴上按揉，每侧各揉5下。耳朵按摩减肥；1.将两手掌相互搓热，覆盖在耳朵上并来回搓动20次。