可能很多人不会想到，平时不好的饮食习惯也会导致杀精，事实上已经有人统计出了男性十大杀精饮食恶习，我们应当尽可能了解。夺命恶习1：饮水不足。夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。见招拆招：多喝水，勤上洗手间；但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。夺命恶习2：水果当主食。夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。