可以少量食用。茯苓性平、味甘淡，有利水渗湿、宁心安神、健脾和胃的功效。女性在月经期少量食用茯苓不会对月经运行产生影响，反而可以起到健脾安神的功效，有利于缓解痛经的症状。来月经怎样吃茯苓茯苓栗子粥。原料。茯苓15g，栗子25g，大枣10个，粳米100g。做法。1、加水先煮栗子、大枣、粳米。2、茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透，可加糖调味食。茯苓饼。材料。茯苓、糯米饭、白砂糖。做法。1、将茯苓研磨成为粉末，然后加入糯米饭以及白砂糖。2、加入适量的清水搅拌，最后将糊状物质放入平底锅中烙饼。茯苓膏。材料。茯苓500克、炼蜜1000克。做法。1、将茯苓研成细末后加入蜜拌和均匀。2、用文火熬成膏状晾凉后装入瓷罐备用。3、每次温开水冲服10克、1日2次。月经期吃茯苓有哪些影响。