我们经常吃到梨子，梨子的颜色鲜艳，味道酸甜可口，是老人小孩都能吃的水果，不过有人说吃梨子还能减肥，今天我们就来看看梨子是不是能减肥呢。梨子能减肥吗；梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。美国食物养生学会的劳拉博士指出，在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。怎样吃梨子减肥；生吃梨；