配方绿豆60克，丝瓜花8朵。制法：绿豆加水熬成清汤1碗，绿豆烂熟后放丝瓜花，煎煮片刻。用法：待温，顿服。功效：清热解毒。适用于轻度中暑。柠檬散；配方：柠檬汁、冰糖各适量。制法：柠檬汁先以大火、后以小火煎煮，熬成膏状，停火，待冷却后加冰糖将汁膏吸干，混勻，晒干，再压碎，装瓶。用法每次取10克，再用开水冲化后饮用，每日2次。功效：清热生津，消暑止呕。适用于热病津伤口渴、中暑呕吐等。西洋参茶；配方：西洋参1根。制法：西洋参切片，温水浸泡。用法：代茶饮。功效：改善阴虚烦渴，减轻中暑症状。白萝卜汤；配方：白萝卜适量。制法：白萝卜切片，晒干。用法：夏天做汤饮用。功效：消暑解渴。可预防中暑。西瓜汁方；配方：鲜西瓜1000克。制法：鲜西瓜去皮及子，捣汁。用法：口服，每日2次。