一般情况下，雪莲果是不建议空腹食用的。雪莲果含有很多的膳食纤维，空腹食用会容易不消化，还会容易刺激肠胃。下面让我们具体来看看吧。雪莲果能空腹吃吗；不建议空腹吃。雪莲果中寡糖和膳食纤维含量高，它们不易消化，能很快形成饱腹感，影响其他早餐食物摄入，而寡糖又易被人体消化吸收，本身雪莲果中脂肪和可吸收糖分很少，不能提供足够能量。空腹吃雪莲果就降低血糖水平，可能出现头晕和精神不振等症状。此外雪莲果性寒，空腹吃会导致脾胃虚寒，影响消化功能。雪莲果什么时候吃最好。雪莲果饭后30分钟-1小时当水果吃，能帮助食物消化；对于减肥人群可以在饭前适量吃点雪莲果，减少正餐食物的摄取，对减肥瘦身有帮助。雪莲果是什么季节吃的。