苗条又健康是所有的人的追求，可是有的人太苗条却不健康，于是费尽心思的增肥。那么增肥的食物有哪些，吃什么增肥最快最有效？下面和小编一起看看增肥的食物排行榜，希望对有帮助。增肥的食物有哪些；全素快餐；自从这些产品首次登场之后，美国人已经变的更胖了，而这并不奇怪。大多数这样的快餐几乎没有纤维，而且容易吃得过量；更有甚者，有些快餐比制作它的原料含有更多的热量。你可能吃光了一整盒子含600卡热量的可怕的素食饼干代替了你真正想吃的仅含280卡热量的快餐食品。沙拉三明治；