一份阴阳早餐可以提供我们一天的动力。一份错误的早餐会让我们感觉身体被掏空。那么什么样的早餐才算是有营养的。下面小编为大家提供了一些内容，看看你的早餐吃对了吗。早餐吃什么最有营养；香蕉；香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及股长肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的功效。可以长时间保持能量，支撑上午的工作消耗。但要注意勿空腹吃早餐。菠菜；