现在很多的上班族都是整天待在办公室，从而缺少运动以及一些免疫力。是不是很多人在上班前都没有怎么生病，而在上班以后经常性的感冒或者其他毛病，那你就需要提高自己的免疫力了，下面就是有关上班族应该吃些什么的内容。上班族吃什么保健品；鱼油；鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂。含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物，促进钙吸收和利用，改善、保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。但有的深海鱼油中含有类雄激素作用的物质，不适宜妈妈和儿童吃。含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），它是人体血管的清道夫，具有抗炎、调节血脂等健康益处；能预防动脉硬化、中风和心脏病。紫锥菊；