在日常生活中，很多人因为不注意，不小心骨折了。想要尽快恢复，可以从食物下手。那么骨折吃什么好？骨折不能吃什么食物？下面小编将为大家解答。骨折吃什么好；蔬菜、水果类食物的调理。如芹菜、白菜、油菜、菠菜；水果方面主要有苹果、桔子、大枣、猕猴桃、香蕉等；蔬菜每天适量食用最佳。含钙丰富的食物；牛奶、豆类含钙较多及其制品也可；另外要主要适当的锻炼才能有助于对这些钙元素的消化和吸收。含锌元素丰富的食物；粗粮、豆类及其制品、海产品、红色瘦肉、肝类、菌菇类。骨折不能吃什么食物；三七片；在骨折的初期阶段，会出现局部内出血，积血淤滞等情况，并且表现出肿胀、疼痛等情况，如果这个时候服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。