在现代生活中，很多人都会经常吃水果，水果是很受欢迎的一种食物。吃水果也是很有讲究的，尤其是在食用方法和食用时间方面。这里有一些吃水果的低级错误，让我们具体来看看吧。吃水果的低级错误；只吃果肉不吃果皮；果皮中的维生素和抗氧化物质含量比较高。例如苹果皮，富含纤维、维生素C和维生素A。研究甚至发现吃果皮或许能减少肥胖和降低癌症风险。当然，如果是连果皮一起吃的话，一定要将外皮清洗干净，减少农残。果皮口感不太好的话，可以蒸煮软化再食用。将水果榨成汁喝；果汁，无论来自瓶装果汁或时尚果汁巴，都会减少其中的纤维成分，而膳食纤维是减缓血液中葡萄糖释放的物质。相比喝果汁，吃一整块水果或偶尔喝喝奶昔更好。他还告诫说，干果和果汁很容易摄入过量(喝两杯果汁或吃掉一整袋杏干很简单)，一喝就容易多。单吃水果；