一说起橙子大家都非常熟悉了，今天我们来说怎么吃橙子，而且还能减肥哦，是不是想马上买上几箱回去开吃了。下面就随小编来一起看看橙子到底是个怎么的吃法。吃橙子能减肥吗；适量吃橙子是可以减肥的。橙子的减肥原理：橙子的营养含量丰富是总所周知的，作为一种水果，其膳食纤维含量高，而且热量又低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。橙子开胃消脂，其中含有的天然糖分，还能够代替正餐，补充和维持人体中的血糖水平。对于嗜甜但又想要减肥的你，橙子绝对能够满足你对于蛋糕、糖果和饼干等加工甜食的欲望，酸甜可口，美容之余又能减肥。橙子所散发出来的气味更有利于缓解人们的心理压力，对于减肥期间舒缓压力预防暴饮暴食现象极其重要(不过，仅仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大)。