因人而异。秋葵有一定的补肾益精作用，但是每个人的体质不同，身体吸收能力也不一样，能不能补肾要依据个人的实际情况来定，不能一概而论，而且这里面还有一个剂量问题，吃少了也是没有用的。秋葵怎么吃秋葵虾米炒鸡蛋。材料：鸡蛋、秋葵，虾米、酱油、食盐。方法：1，先将秋葵去顶，清洗后切成小块，将鸡蛋打开，搅拌均匀后滴上少许酱油，然后放入锅中小火煎炒。蛋液微微凝固后就可以放入秋葵和虾米了，不停的翻炒，秋葵变青后放入食盐，继续翻炒一分钟左右就可以得到美味的秋葵虾米鸡蛋了。白煮秋葵。材料：秋葵、生抽。做法：白煮秋葵的做法十分简单，将从超市买回来的秋葵洗净后放入开水中焯一遍，摆盘后在秋葵表面淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了。秋葵适合哪些人吃；一般人群都适合吃。