很多女性朋友都会经常吃冬枣和红枣，冬枣和红枣都是很受欢迎的两种食物。一般来讲，红枣的热量比冬枣的热量要高一些。下面让我们具体来看看吧。冬枣和红枣哪个热量高。冬枣的热量；热量：105大卡(100克可食部分)。分类：水果类；评价：冬枣在水果中属于碳水化合物含量高、热量高的品种，其叶酸含量较高，年轻女性可适量食用。红枣的热量；热量：125大卡（100克可食部分）。分类：蔬果和菌藻；评价：鲜枣中水分约为2/3，其他主要是碳水化合物，热量和维生素C在水果中偏高，其钾含量也较高，对于缓解水肿有帮助，减肥期间适量食用。冬枣和红枣的营养价值。冬枣的营养价值；