千页豆腐，营养丰富，美味可口。那么吃千页豆腐好吗，吃千页豆腐的好处是什么呢？更重要的是千页豆腐吃多了会发胖吗，恐怕很多人都有这样的疑问吧。下面小编将为大家揭开千页豆腐的神秘面纱。吃千页豆腐好吗；千页豆腐是“低卡路里”食物，又有饱足感；富含可降低脂肪的“大豆卵磷脂”；优质的“蛋白质”能制造肌肉；“大豆寡糖”则可促进身体代谢、有效预防便秘；“大豆异黄酮”使肌肤更加润泽透亮；“维生素B族”促进代谢；可让脂肪完全燃烧的“铁质”；以及“具容易消化的特性”，不会造成肠胃负担，在身体状态不佳时尤其推荐食用。