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时长:00:00更新时间:2023-07-14 12:35:30
哺乳期是可以吃黄豆的,但是不过可量,食用过量的黄豆或经常食用黄豆,会使人体内的嘌呤含量升高,在人体内嘌呤氧化后就会变成尿酸,人体尿酸过高就会引起痛风。所以食用黄豆要适量。黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效。因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。哺乳期吃黄豆的注意事项。1、黄豆不宜和芹菜一起食用,这样会降低身体对铁的吸收。2、黄豆吃多容易胀气,所以妈妈们食用时不可一次吃太多,以免胀气不舒服。哺乳期怎么吃黄豆好鲫鱼黄豆汤。食材:鲫鱼1条,黄豆300克,葱、姜、盐少许。做法。
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