一般情况下，吃维生素c是能起到一定的美白作用的。维生素c能促进肌肤中黑色素的分解，减少色素沉着，让肌肤变得亮白。那么维生素c怎么吃能美白呢？下面让我们具体来看看吧。吃维生素C可以美白吗。维生素C是可以帮助美白肌肤的。维生素C能够帮助促进肌肤中黑色素的分解排出体外，并且有效减少色素的沉着，恢复肌肤的白皙。怎么吃维生素C美白；吃维生素C美白可以通过每天多吃蔬菜水果，另外还可以通过口服维生素C片，一般注意下面几个方面即可。建议分2次吃；维生素C是水溶性维生素，分2次吃能够起到重复补充的作用，能更好地保证身体中的维生素C含量。饭后吃；维生素C在早饭或者是午饭后吃效果比较好，特别是在上午和下午多吃水果补充。选择天然产品；补充维生素C一定要选择天然的维生素，这样才能够更好地被人体吸收利用。