男性手淫是很正常的事情，一般手淫主要从青春期开始，根据研究发现适当手淫对身体是有好处的，然而手淫过度的话，危害性极强，可是如果手淫成瘾的话，想戒掉是很难的。那么，如何彻底戒除手淫。正常和适度的自慰，不会影响的身体健康和工作生活。只是另一种性生活的方式。西方性学家认为自慰是一种不干扰别人的性生活的方式，特点就是不干扰别人。但是过于频繁的自慰，无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。也会让你每天精力疲惫。如果你有这种情况，看看下面我们帮你找到的一些方法，来改掉过度自慰的习惯。