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时长:00:00更新时间:2023-07-14 07:33:15
怀孕的女性朋友要特别重视自己的饮食,不但要有营养,还要食用清淡无刺激的的饮食。多摄入一些粗纤维饮食的摄入,预防便秘。如果便秘会使身体内的毒素积累的更多,对孕妇的身体也会形成更大的危害,导致肤色更黄。休息;孕妇应该有一个良好而充足的睡眠,心情要放平。以便于孕妇更好的处理好自己和胎儿的关系,调整好内分泌系统。抑郁的情绪再加上经常熬夜,会加重黄褐斑,有人说夜间12点到凌晨两点正是人体自动美容的时间,因此,孕妇应该保证良好的睡眠,合理安排自己的时间。防晒。
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