桑葚是最受医生认可的壮阳水果，它被称为“男人果”。除了吃水果，男性还可以食用一些有壮阳功效的食材，例如山药，它可以健脾益肺、强精固肾，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精和腿软等症状。吃什么水果壮阳；很多有早泄这一尴尬问题的男性都愿意选择服用壮阳药这一快速的方法。其实，副作用是很大的。不妨从一些可以壮阳的水果当中汲取身体所需的东西。例如桑葚，它被称为“男人果”，这是因为其果肉中含有着非常丰富的维生素和氨基酸，中医上也认为桑葚具有补肝益肾的效果。除此之外，荔枝、木瓜、芒果、葡萄、猕猴桃、莲子等也均有类似的效果。有壮阳功效的水果有很多，不过要是按照功效来排名的话，依次有桑葚、荔枝、链子、葡萄、猕猴桃、芒果和木瓜等。其中，桑葚的功效是最受医生认可的壮阳水果。