推荐理由：营养丰富，肉质松软易消化。营养价值：对虾中含有丰富的钙、镁、磷，促进宝宝生长发育，有补益功效；对虾体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高，有清除自由基，提高免疫力的作用。螃蟹。推荐理由：含有丰富的蛋白质和维生素A。营养价值：螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。小孩不适合吃什么海鲜蓝鳍金鱼。抛弃理由：蓝鳍金鱼中汞和多氯联苯含量极高，不利健康。智利海鲈鱼。抛弃理由：美国环境保护基金协会发表消费指南建议，智利海鲈鱼汞含量高，成年人每月别吃超过2次，12岁以下儿童每月不超过1次。罗非鱼。