每天清晨的空腹瑜伽，排毒特别通畅，生理期也可以做一些舒展性的动作。所以不管每天再忙只要早起半小时，还是可以达到锻炼的目的。下面，本站为大家带来清晨排毒瑜伽视频教程，希望能够帮助到大家。早上练瑜伽的好处；精神充沛；首先自然是精神会变好睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。用瑜伽叫醒沉寂的身体，配合呼吸注入身体新鲜的能量，用肯定的态度，真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活，帮助身体从睡眠中清醒，开启活力的一天。足够的时间；时间真的会变多哟坚持早起瑜伽的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为练习完瑜伽后还可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。别人都黑眼圈，就你容光焕发。