一般情况下，爬楼梯是可以提臀的。跑楼梯可以让退肌肉得到锻炼，也可以燃烧臀部的脂肪，让墩布变得更结实，从而起到提臀的作用。下面让我们具体来看看吧。爬楼梯可以提臀吗；爬楼梯可以提臀。人体在爬楼梯时可以使全腿部的肌肉得到锻炼，同时也可以运动到臀部的肌肉，燃烧臀部多余的脂肪，经常爬楼梯可以让臀部更加的结实，因此可以起到提臀的作用，爬楼梯的时候一脚踏两个台阶，可以带动大腿和臀部的肌肉群，紧实臀部的效果会更好。怎样爬楼梯提臀；