菱角薏米粥有益气健脾、利水渗湿、止泻的作用，可辅助治疗脾虚泄泻，适合湿热体质者。材料：糯米100克，薏米50克，菱角100克。做法：1、菱角煮熟后取肉，切碎备用；糯米、薏米洗净，提前浸泡2-3小时。2、锅中加适量清水，煮沸后加入泡好的糯米、薏米，煮开后转小火慢慢熬粥，粥快熟时下入菱角碎，煮烂后即成。莲子老鸭汤。莲子老鸭汤清润可口，能利水祛湿、健脾开胃，滋养容颜。材料：老鸭肉400克，莲子50克，葱、姜、料酒、盐、油适量。做法：1、老鸭肉洗净、切块、焯水；莲子洗净、泡发。2、锅中放油，下葱段、姜片煸香；加入清水、老鸭肉块、莲子、料酒，烧沸后撇去浮沫，转小火炖至肉烂，加盐调味即成。西葫芦炒虾仁。西葫芦炒虾仁具有清热利尿、润泽肌肤的功效，还能提高身体免疫力。