材料：白萝卜1个（约25-30厘米长）。做法：将白萝卜均分为两截，切成块，放入榨汁机中榨成萝卜汁，过滤去渣即可饮用。早晚分别吃半截萝卜，一个月连喝5天。功效：白萝卜中含有槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量、降低血脂，促进肾上腺素合成，因而有降压、强心、降胆固醇的功效，适合胆固醇高患者食用。？生吃大蒜瓣；材料：大蒜3瓣。做法：每天生吃大蒜3瓣，持续8周。功效：大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝脏中胆固醇的合成，而且大蒜中含有的大蒜素还能能降低血液中的胆固醇以及降低血液粘度，生吃大蒜瓣可以达到降胆固醇的目的。？生吃洋葱；材料：生洋葱半个。做法：洗净，切瓣，蘸酱生吃。每天半个。不习惯的也可以炒、煮着吃，但尽量不要煮太熟。