哺乳期妈妈感冒嗓子疼，若只是轻微的疼痛、干痒，可以用浓盐水进行漱口，涮涮喉咙，每天坚持漱口5-8次，能明显的减轻嗓子疼痛，这是因为盐能消炎杀菌，缓解咽喉肿痛。多喝水；妈妈平时要多喝水，嗓子疼的症状才可以得到很好的缓解，因为水是排毒的载体，只有多喝水，多排尿，才能清理掉身体里的毒素，所以坚持多喝白开水，不仅对嗓子疼痛有一定效果，还能很好的缓解感冒症状。喝雪梨白莲粥；哺乳期妈妈可以喝雪梨白莲粥缓解症状，其味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。具体做法：雪梨三个、白莲10克、粳米50克。雪梨去皮，核切薄片，先以清水适量煮雪梨，继入白莲，煮熟烂后备用。将粳米煮粥，熟后掺入雪梨白莲搅匀，加糖适量，待温服之。饮用姜汁红糖水；