猕猴桃中所含的营养成分在水果之中最为丰富，尤其是维生素C含量丰富，常吃猕猴桃可以起到祛斑，排毒，美白，抗衰老等作用。猕猴桃祛斑的原理；猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。猕猴桃还含有大量的维生素C和维生素E，补充这两种维生素能让肌肤变得更加细腻光滑，同时能抑制黑色素的形成，对消除雀斑，暗沉，有助于增强皮肤弹性。猕猴桃祛斑的方法猕猴桃薄荷果汁。食材：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片。做法：将所有食材洗净，猕猴桃去皮，切成四块，苹果去籽切块；先将薄荷叶放入榨汁机中打碎，再放入猕猴桃和苹果一起打成果汁，滤掉渣即可饮用。