没牙齿的老人吃营养又易咀嚼的食物是最好的。这些食物不仅可以让老人轻松进食，又不会因为没牙嚼不动的原因让老人摄入的营养成分不够，造成营养不良的情况。常见的有：肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。富含铁质的食物。没牙齿的老人要注意补充铁质。富含铁质的食物能够增加血液中的血红蛋白，改善老年人常见的贫血症状。常见的有：菠菜、猪肝、海带、蛋黄、猪血等。富含钙质的食物。老年人钙质流失速度加快，更需要注意对钙质食物的补充。多吃富含钙质的食物能补充身体钙质，避免出现骨骼脱钙、骨质疏松等症状。出现牙齿掉光了的情况，本身就提示老年人对钙质的吸收率不高，更需要格外注意。常见的有：牛奶、豆浆、排骨汤，服用一定数量的维生素D或鱼肝油等。蛋白质丰富的食物。