产妇在生产前可以适当多吃些香蕉，香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用，而大部分的产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这也导致了胃肠蠕动变差，易导致便秘，且生产时容易失血，吃香蕉也能预防产后出现极度贫血的情况。橘子；产妇在产前多吃些橘子，可以避免生产中出现大出血的情况，能增强血管的弹性和韧性，同时还能预防产后继续的大出血，此外，橘子还具有很好的通乳作用，能解决乳汁过少的问题，还可预防急性乳腺炎。山楂；山楂会促进子宫收缩，孕期不适宜吃，但是产前吃可以帮助分娩，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，产前产后适量的进食山楂，能达到散瘀活血的作用，且还能帮助产妇排出子宫的淤血。桂圆；