莲藕菠菜汁是一道天然绿色排毒饮品，能清热、排毒、化瘀，对改善上火所致的青春痘、皮肤疖肿等有很好的治疗效果。做法：莲藕80克，菠菜50克。将菠菜洗净、切段，焯水放凉；莲藕洗净，刮去外皮，切丁，焯熟后放凉。然后将熟菠菜和莲藕丁一起放入榨汁机，搅打均匀即可。苦瓜绿豆汤。绿豆有祛浮风、清热毒、滋润皮肤的作用；苦瓜能清心、明目、泻火。两者搭配食用可涤热、解毒，对改善湿疹、痤疮等有益处。做法：取苦瓜1根、绿豆50克、冰糖适量。将苦瓜洗净，去籽，切丁，焯水去苦味；绿豆洗净，提前浸泡一夜。将绿豆连同浸泡的清水一同倒入锅中，烧开后转小火炖至开花，下入苦瓜丁，再煮5分钟，加入冰糖调味即可。黄瓜丝瓜汁。