2岁以下宝宝别吃元宵。元宵含糖含油较多，小宝宝肠胃功能还不成熟，比较难消化。而且小宝宝吃元宵的时候可能会噎住，严重时甚至可能造成窒息死亡。儿童小口吃元宵。稍大一点的宝宝吃元宵不能吃太快。糯米质地粘稠，散热很慢，为避免烫伤，最好小口吃完，不要一整个吞下。吃元宵注意选馅料。传统的芝麻、豆沙、花生馅儿，以及紫薯、南瓜馅儿都可，但水果和巧克力口味的馅料往往含有较多香精等添加剂，含糖含油也多，不推荐给宝宝吃。元宵凉了不要吃。糯米粉是元宵及汤圆最主要的成分，冷了以后会更难消化，所以最好趁热吃掉。元宵不宜多吃。元宵热量较高，三五个就相当于一碗米饭的热量了，而且还不容易消化。所以宝宝吃元宵不能吃多，吃一两个就足够了。