冲门穴位于腹股沟横纹重点凹陷处。按摩该穴位可以促使气血，淋巴液循环通畅，消除浮肿，适宜于久坐办公室的办公族人群消除下半身浮肿。按摩方法：用小指侧面抵在腹股沟上，从斜上朝斜下摩擦直到生热为止，约按摩20-30次为宜。无名穴；无名穴位于大腿内侧。人运动不足时，会引起血液，淋巴液循环不良，而脚部是离心脏最远，最容易蓄积水分引起水肿的部位，平时多刺激无名穴，可以促进水分及脂肪代谢，起到瘦腿作用。按摩方法：双手推压无名穴的同时，双腿稍打开，双手交叉，将左手四指抵在右腿的穴位上，右手四指则抵在左腿的穴位上，双手用力向外侧推压，大腿同时向内侧挤压，维持3-5秒后，慢慢放松不使力2-3秒，反复做5-10次。走路瘦腿；