寒冷的冬天，每个人都可能会贪恋温软的被窝而不愿起床。然而这样一来，对于某些疾病患者来说，都容易因赖床而错过用药时间或忘记用药，造成病情不稳定。同时，有很多疾病吃药是一定要在大早上的，而超过用药时间后，前一天使用的药物效力都不足以继续维持控制病情。经常赖床的后果就是病情紊乱，各种并发症悄然来袭。冬天起床活动要慢；冬天人们在睡眠时血压较低，苏醒后血压会快速上升，如果起床过快，加上寒冷刺激，很容易导致脑供血不足而出现眩晕。因此不论男女老少，尤其是老人起床最好缓慢一些，衣物可以放被子里捂热乎了再穿，避免让身体受到寒冷的刺激。此外，锻炼身体也要慢慢来。很多人都有早起锻炼的习惯，但冬天天亮得晚，摸黑出门会带来诸多不便，也容易发生意外，最好7点钟之后再出门锻炼，出门前一定要做好准备工作。