香蕉不仅热量低，而且里面含有大量的食食物纤维，对于减肥相当的有效，很多女生认为香蕉很甜，所以觉得热量很高，其实这是个误区，100克香蕉大约只有87卡的热量，只有半碗饭的热量哦。葡萄柚。想要瘦背吗？葡萄柚就是最佳减肥水果，为什么呢？因为背部的赘肉大多是因为体内的血糖升高转化为脂肪所导致，所以想要瘦背的话就要从糖入手，而葡萄柚里面含有特殊的酶质量，能大大影响人体吸收糖分，自然而然就不会转化为背部脂肪咯。苹果。三日苹果法被很多MM都熟知，但是却能成功的人很少，为什么呢？三个字没坚持，但是三日苹果法不能频繁的使用，因为容易导致身体营养不来那个，甚至产生厌食症，非常的可怕。番茄。