冬季疲劳其实是一个季节的问题，因为夏季人们的新陈代谢比较快，那冬季就属于一个恢复的过程，再加上冬季活动量相比较少，代谢比较慢，人就很感觉很疲乏。此外随着白天时间的变短，睡眠和醒着的周期也会被打乱，也容易导致疲劳。如何缓解冬季疲劳多晒晒太阳。感觉疲累的一大原因就是冬天阳光时间短，所以起床后，不妨打开窗帘，让阳光铺满地板。不需要上班的时候，约上三两好友，多做一些户外运动。阳光好气温不算低的时候，可以去海边吹吹风~如果是上班族，则可以趁中午午休的时候，在楼下散散步。晚上睡个好觉。