做皮肤测试；在烫头发之前一定要做个简单的皮肤测试，没有过敏现象才能够开始，以免直接使用卷发剂造成身体的过敏。控制烫发次数；烫发频率一定要控制好，时间不能过长、过于频繁，烫头发一年最多两次，每次间隔时间尽量要长，至少间隔3个月，以减少烫发剂对头发和身体损害的次数。选择好药水；选择对头发伤害少一点的药水，烫过之后定期做护理，头发受损的程度就会比较少。只烫发梢；只要不烫发根对头发的伤害还不是很大，不想自己头发有损害可以选择只烫发梢。使用卷发工具；想不对头发有损害又想拥有卷发的美感，可以试着自己用卷发工具，洗完头在微湿状态使用卷发工具效果最好。不宜烫发者不要尝试；患有高血压、心脏病、哮喘病的老年患者，准备怀孕的夫妻、孕妇及哺乳期妇女，最好不要烫头发，以免加重病情、引发哮喘发作以及胎儿畸形的发生。