痛经；中医有“十痛九寒”的说法，就是十个痛经的，里面有九个人都有宫寒。因为“血遇寒则凝”，来月经本来是经血要排出来的，结果因为宫寒，血就在子宫里面堵着了，排不出来。“通则不痛，痛则不通”，如果血液不能正常流通，就会引起痛经；如果经血顺畅的排出来，就不会觉得痛了。这种宫寒引起的痛经，可以通过喝热水、暖宝宝、暖手袋等等发热工具，让小腹保持温暖来缓解。月经有血块。血遇寒则凝，所以如果宫寒的话，血液很容易在子宫内淤积。最后排出体外的，就不是鲜血，而是小血块。如果你的经血中血块很多，很大，第一时间就应该想到宫寒。宫寒了怎么办。注意保暖；现在冬天来了，很多女性都开始怕冷了，所以更要注意保暖。千万不要为了风度不要温度，大冷天还露个膝盖、露个腿，露个脚踝，特别是腰腹，千万不要让它们受冻。