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时长:00:00更新时间:2023-07-11 15:04:03
炎炎夏日,酷暑难耐,食欲不佳,晚上到底吃点什么好呢?最好是能增加食欲、美味、清爽、营养、健康、热量低......哈哈,今天我来推荐几样适合晚上吃的食物。苦瓜;苦瓜能清热解毒,泄去心中烦热,排除体内毒素;能养颜嫩肤,常吃苦瓜可以增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美;苦瓜还能养血滋肝,滋润脾肾,除热、解乏、清心明目。所以,苦瓜可以说是夏季的圣品。建议:苦瓜最好的吃法是凉拌,凉拌能保留苦瓜中所有的维生素,能更好地清暑泻火,解热除烦;苦瓜不要吃太多,能够损伤脾肺,最好搭配辣椒、葱、蒜等食物,这样可以避免苦味入心。黄瓜;
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