冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。小妙方：吃完的桔子皮3~5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚，直到水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3~4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。嘴唇干裂。秋冬季节天气干燥，嘴唇发干，起皮。小妙方：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。几天后起皮、发干等现象自然消失。皮肤瘙痒。冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水，还要多吃降燥滋养的食物，白萝卜、大白菜、柚子、橙子都是不错的选择。其他养生小妙招；熬夜多吃山药；山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老很有效果。长期熬夜的朋友常吃山药、南瓜、豆类、鱼类对自身免疫力，神经系统都很有帮助。近视小妙招。