长痘原因。工作、学习压力过大，难以发泄；经期情绪波动较大，爱发脾气、生闷气。这种状况会导致内分泌失衡，体内激素分泌过盛，一些油脂分泌物长期无法正常排出体外，额头长痘。改善建议。可以通过适度运动，转移注意力来缓解压力；规律作息，多喝水，学会调节和释放自身情绪，保持身体内分泌的平衡。鼻翼长痘。长痘原因。通常与卵巢功能或生殖系统有关。可见于多囊卵巢综合征以及性生活过度或过少。通常会表现为月经量少、经期较短、痛经等月经不调现象，面部较容易出油。改善建议。少食刺激性食品减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。适度减轻体重，不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。下巴长痘。长痘原因。常见于各种妇科病导致的内分泌失调，通常会随着月经周期变化生长和消退。