吃辣长痘这似乎是再常见不过的一个常识。但是这其中真的有什么的必然联系吗？根据中医解释，辛辣食物容易引起内火，为长痘创造生理条件，从生理学上来说，却是没有依据的。很多人吃辣之后开始长痘，可能只是短暂的皮肤不适，要真说是什么问题，可能是血糖的关系。要说已经证明的能让你长痘的东西，公认的是糖。不仅是各种糖制品，我们日常生活吃的主食中也有糖，这些成分会直接影响到你的血糖，所以在吃辣的时候最好就不要配有糖分的东西了，包括水果和饮料，不然问题真的大了。吃辣脸上长痘怎么办。1.刺激油脂分泌；