妈妈要从宝宝出生后就让他单独睡觉，养成良好的睡眠习惯。除了给他喂奶，妈妈要让宝宝在其他时间都自己躺在婴儿床上。让宝宝分清白天和黑夜。妈妈要让宝宝保持正常的作息规律，不要黑白颠倒。在白天的时候，妈妈要让宝宝多活动，少睡觉；晚上的时候多睡觉，少活动。当然，新生宝宝一天大部分时间都在睡觉，妈妈千万不要无故打扰他。妈妈要知道，宝宝白天都在睡觉是正常现象，宝宝越小，睡觉时间越长。妈妈培养宝宝正常作息规律时，要根据宝宝的月龄和宝宝身体的情况决定，千万别乱来。别抱着宝宝睡觉。宝宝睡前哭闹，妈妈就抱着他，让他慢慢入睡。这是一个好办法，但妈妈要明白，这样做会让宝宝形成依赖，一旦宝宝离开妈妈的怀抱就马上醒过来哭闹，再也睡不着了。注意不同宝宝的睡眠时间。