如果在晚上睡觉之前喝了太多的茶水、啤酒、饮料等，或者是吃了富含水分的水果，比如西瓜，这些都会导致尿量增加。这是因为人体过多的水分，在肾脏的调节功能以及过滤功能的双重作用之下，尿量自然而然就会增加，所以晚上排尿的次数就会增加，这就出现了晚上睡觉尿多的的情况。怎么办。1.晚上八点之后尽量不要喝太多的水。一般情况，人体每天喝八杯水就足够身体的需求了。2.晚上尽量不要吃西瓜这类水分充足的水果。女性激素水平的变化引起。上了年纪之后的女性朋友经常晚上频繁上厕所，出现这个情形的这个主要原因是因为女性体内的激素水平发生改变。