有用。中医认为，腰酸背痛主要是受寒湿之邪或体弱久病，亦或负重跌挫等导致经络气血不和而引起。刮痧有调血行气，活血化瘀，舒筋活络，畅通血脉，祛寒邪等作用，采用刮痧的方式可以缓解酸痛不适的现象。腰背酸痛刮痧刮哪里。腰背酸痛刮痧主要刮拭督脉和膀胱经位置。督脉总督一身之阳经，具有调节阳经气血的作用，刮拭督脉可以起到活血化瘀，消除腰酸背痛的疗效。膀胱经牵动肩，背，下肢等部位，刮痧膀胱经可以促进腰背及下肢的血液循环，进而起到缓解腰酸背痛，消除疲劳的功效。腰酸背痛怎么刮痧治疗。1.以面刮法自上而下由大椎穴沿脊柱向下至腰俞穴刮拭督脉；自内而外用角刮法沿肩胛，脊椎中线旁开1.5寸刮拭膀胱经。2.以疏理经气法自上而下由委中穴至承山穴刮痧膀胱经。腰酸背痛刮痧的注意要点。